Dinsdag 13 februari geen Core Stability Training

 

Op dinsdag 13 februari is er helaas geen Core Stability Training.


Maar vanaf 20 februari wordt er gewoon elke dinsdag-avond tussen 19.15 en 19.45 getraind in de kantine of het krachthonk

 

Wat is Core Stability?

Je traint je suf op de baan en in het bos want je wilt immers goed beslagen ten ijs komen bij die ene loop waar je alles voor hebt gelaten de afgelopen weken, maanden.

Maar bedenk ook dat er meer "lichaam" is boven je benen en voeten, Core Stability  ofwel rompstabiliteit is van essentieel belang voor het goed uitvoeren van de loopsport.

Sinds een aantal jaren wordt er bij EAC de Sperwers actief getraint op deze rompstabiliteit

Met extra oefeningen wordt de balans hersteld.

De oefeningen werken preventief tegen blessures en geven je bovenlichaam een sterke basis voor de beenbewegingen.

 

Kom gerust een keer mee trainen en ervaar wat het voor jou kan betekenen.

 

 

terug naar nieuwsberichten