Nieuwsbrief 2016-5

Veiligheid tijdens baantrainingen

Het is je ongetwijfeld opgevallen dat het de laatste weken een stuk drukker is geworden tijdens de

baantrainingen op dinsdag en donderdag. Mooi dat het goed gaat met het ledenaantal van de

loopgroep van E.A.C. De Sperwers. Maar de drukte op de atletiekbaan betekent ook meer risico op

ongelukken. Daarom nog even de spelregels voor het trainen op de atletiekbaan van E.A.C. De

Sperwers.

1. Gebruik banen 1 en 2 voor baan-tempo’s en loop met maximaal twee personen naast elkaar

2. Baan 3 is voor het passeren van langzamere lopers in baan 1en 2

3. Baan 4 is de rust/herstelbaan; doe hier dus geen tempo’s

4. banen 5 en 6 worden gebruikt door Start To Run deelnemers

5. Wacht met het oversteken van de baan als er lopers aankomen; wissel ook niet van baan zonder te

kijken

6. bovenal luister goed naar de instructies van de trainers.

7. spugen en de neus legen graag buiten de baan. Nog beter is het meenemen van een zakdoek

tijdens de training.

Buiten de baan trainen

Zoals bekend wordt er tijdens de training op dinsdag van de loopgroep in de periode van 1 mei tot 1

september de gelegenheid gegeven om buiten de baan te trainen. De loopgroeptrainers hebben

signalen ontvangen dat er behoefte zou zijn om dit niet alleen in de zomerperiode aan te bieden

maar ook in de winterperiode.

Om inzicht te krijgen hoe groot de belangstelling hiervoor is hangt in de kantine een

inventarisatielijst.

Diegene die belangstelling hebben om buiten de baan te trainen worden verzocht hun naam in te

vullen op deze lijst.

De intentie is om per 4 oktober met deze buiten de baan trainingen te starten mits er genoeg

belangstelling voor is.

Clubkampioenschappen.

Zondag 2 oktober is het weer zover. De clubkampioenschappen 2016!!!!!! Een dag waarin elk

Sperwerlid jong of oud en zijn/ haar een rol kunnen spelen, voor of achter de schermen. Met dit jaar

naast de bekende atletiek vierkamp, de 50 kilometer estafette (vernieuwde Route), de 400 meter

estafette en afsluitend is er de traditionele barbecue.

Voor de loopgroepleden wordt er speciaal een 50 kilometer estafetteloop georganiseerd met start en

finish op de atletiekbaan. Dit jaar is er door Herman Hemel een nieuwe route uitgezet.

Maar het staat je vrij ook eens de atletiek vierkamp of de 400 meter estafette te doen. Elk team voor

de 50 km estafette bestaat uit 5 atleten, waarvan er steeds één loopt en 4 op de fiets de loper

begeleiden. Teams wisselen op eigen initiatief, bij voorbeeld om de 5 minuten. Wanneer je in 5

minuten 1 km loopt, moet je dus 10 keer lopen en ben je ongeveer 4 uur en 15 minuten onderweg.

Inschrijven kan per team, maar ook individueel. Het is geen wedstrijd, zie als het een plezierige loop

met eigen clubleden.

Opgeven kan via het formulier op het prikbord in de kantine, inschrijving t/m woensdag 30

september. Ook voor de barbecue hangt een opgavelijst in de kantine.

Nieuws van de Kleding commissie.

Na heel druk te zijn geweest om alle problemen rond de kwaliteitsafwijkingen op de nieuwe club

kleding op te lossen is er deze week gelegenheid om nieuwe clubkleding te passen, voor hen die nog

nieuwe club kleding willen aanschaffen.

De vele problemen en met name de beschadigingen, hebben Forte Sportswear, onze kleding

leverancier, doen besluiten om het T-shirt, singlet en het topje in een andere, sterkere materiaal uit

te voeren.

Als geste biedt Forte Sportswear, bij de komende levering, het T-shirt en singlet met een korting van

20% aan.

Deze week (week 37) kan er kleding gepast worden en wel op de volgende dagen en tijdstippen:

Dinsdag 13/9 19.45 uur Loopgroep

Woensdag 14/9 9.45 uur Sport overdag

Donderdag 15/9 19.45 uur Loopgroep

Opmerking: Het passen van de kleding doe je voor de training!

De levering van de bestelde artikelen zal in november plaatsvinden.

Voor hen die een artikel met een kwaliteitsafwijking hebben retour gestuurd, krijgen allen een nieuw

artikel.

Bestelprocedure nieuwe club kleding

1. Pas de gewenste kleding (in de kleedkamers) en noteer de maat.

Het passen doe je voor je training!

2. Ga thuis, op de computer naar de Sperwersite. Klik op webshop clubkleding. Je komt dan op

de site van Forte Sportswear, onze kledingleverancier.

3. Klik de gewenste artikel aan en klik de maat aan.

4. Klik verzendkosten Nederland aan.

5. Kies betaalmethode.

6. Voer kortingscode in. Invoeren “geen vk” (betekent geen verzendkosten!) Belangrijk:

Wanneer je hier geen kortingscode invoert dan betaal je €6,50 euro aan verzendkosten. De

kleding wordt dan wel op je huisadres afgeleverd.

7. Klik op bestellen.

8. Vul contact gegevens in.

9. Afleveradres gelijk aan factuuradres? Klik op Ja.

10. Klik op bestelling afronden.

De bestelde club kleding wordt in november 2016 geleverd.

Mochten er nog vragen zijn, dan kunnen die gesteld worden aan Henri de Leeuw. Mail:

henri.de.leeuw@home.nl

Nationale Sportweek

Wie neem jij mee naar E.A.C. De Sperwers?

De Nationale Sportweek is een initiatief van NOC*NSF met als doel sporten en bewegen te

promoten. De Sportweek laat zien hoe gezond en vooral hoe leuk sporten en bewegen is. De

Nationale Sportweek valt samen met het moment waarop veel verenigingen en clubs hun deuren

opnieuw openzetten; het sportseizoen gaat weer beginnen. Daarom vieren we tijdens de Sportweek

in september in heel Nederland de start van het nieuwe sportseizoen! Tijdens deze week openen

honderden sportclubs, sportbonden, gemeenten en andere organisaties hun deuren en verzorgen ze

sportclinics, -toernooien en -demonstraties. Verenigingsleden worden via de ‘Ik neem je mee!’

campagne uitgedaagd iemand mee te nemen naar zijn of haar club om samen de start van het

sportseizoen te beleven.

De Atletiekunie heeft het initiatief genomen om het thema ‘Ik neem je mee’ van de Nationale

Sportweek te omarmen. Het doel is om hardlopers laagdrempelig kennis te laten maken met het

lopen in groepsverband. Ook E.A.C. De Sperwers heeft zich hierbij de aangesloten.

We willen al onze leden uitnodigen iemand uit te nodigen om dit te komen ervaren tijdens de open

trainingen bij E.A.C. De Sperwers. Tijdens de Nationale Sportweek van 17 t/m 25 september

De trainingen zijn gratis en verplichten tot niets.

Dus wie neem jij mee naar E.A.C. De Sperwers tijdens de Nationale Sportweek? Help ons mee met

het hardloopvirus te verspreiden, dus uitnodigen maar! Nodig jouw loopmaatjes uit voor één van de

onderstaande trainingsmomenten.

-Zaterdag 17 september bostraining Emmerdennen 9:00 uur, (verzamelen bij vv EHS’85

Emmerschans)

-Dinsdag 20 september baantraining 20:00 uur op atletiekbaan, ullevil 1 Emmen (Meerdijk).

-Woensdagochtendtraining 9:30 uur op atletiekbaan, ullevil 1 Emmen (Meerdijk).

-Donderdag baantraining 20:00 uur op atletiekbaan, ullevil 1 Emmen (Meerdijk).

-Zaterdag 24 september bostraining Emmerdennen 9:00 uur, (verzamelen bij vv EHS’85

Emmerschans)

aanmelden via www.hardlopen.nl/ikneemjemee en maak beiden ook nog eens kans op één van de

ASICS prijzen t.w.v. €850,-.

Wist je dat:

-Je foto’s kunt sturen naar foto@desperwers.nl voor plaatsing op onze website en social media

kanalen.

-Je ook Sperwer gerelateerde artikelen als wedstrijdverslagen loopervaringen etc kunt sturen naar

webmaster@desperwers.nl

-Artikelen voor De Sperwerkoerier kunt sturen naar sperwerkoerier@desperwers.nl