Baanregelement

• Maximaal 2 lopers naast elkaar.
• Baan 1 en 2 de tempo´s,
• Baan 3 en 4 inhalen
• Baan 5 en 6 uitlopen.
• De start to runners lopen indien aanwezig in baan 5 en 6.

• Collectief de warming up, daarna de kern.
• Lopers mogen niet vóór 20.00 uur inlopen op de baan, als zij wel willen inlopen, dan moet
  dat naast of buiten de baan.
• Als een groep op de baan traint, dan mogen anderen niet op de baan komen.
• Trainers mogen wel alvast attributen voor de training klaar zetten als een andere groep nog
  bezig is. maar de lopers uiteraard niet hinderen.

• Inlopen Rechtsom in buitenbaan, linksom in binnenbaan

• De 19.00 uur lopers moeten om 20.00 uur klaar zijn.

Veiligheid tijdens baantrainingen

• Wacht met het oversteken van de baan als er lopers aankomen; wissel ook niet van baan zonder te kijken
• Stap over de witte binnenrand deze kan glad zijn
• Spugen en de neus legen graag buiten de baan. Nog beter is het meenemen van een zakdoek tijdens de training.
• Bovenal luister goed naar de instructies van de trainers.