Baanregelement

  • Maximaal 2 lopers naast elkaar.
  • Baan 1 en 2 de tempo´s,
  • Baan 3 en 4 inhalen
  • Baan 5 en 6 uitlopen.
  • De start to runners lopen indien aanwezig in baan 5 en 6.
  • Collectief de warming up, daarna de kern.
  • Lopers mogen niet vóór 20.00 uur inlopen op de baan, als zij wel willen inlopen, dan moet
    dat naast of buiten de baan.
  • Als een groep op de baan traint, dan mogen anderen niet op de baan komen.
  • Trainers mogen wel alvast attributen voor de training klaar zetten als een andere groep nog
    bezig is. maar de lopers uiteraard niet hinderen.

 

  • De 19.00 uur lopers moeten om 20.00 uur klaar zijn.

 

 

Veiligheid tijdens baantrainingen

 

  • Wacht met het oversteken van de baan als er lopers aankomen; wissel ook niet van baan zonder te kijken
  • Stap over de witte binnenrand deze kan glad zijn
  • Spugen en de neus legen graag buiten de baan. Nog beter is het meenemen van een zakdoek tijdens de training.
  • Bovenal luister goed naar de instructies van de trainers.