Baanregelement
- Maximaal 2 lopers naast elkaar.
- Baan 1 en 2 de tempo´s,
- Baan 3 en 4 inhalen
- Baan 5 en 6 uitlopen.
- De start to runners lopen indien aanwezig in baan 5 en 6.
- Collectief de warming up, daarna de kern.
- Lopers mogen niet vóór 20.00 uur inlopen op de baan, als zij wel willen inlopen, dan moet
dat naast of buiten de baan. - Als een groep op de baan traint, dan mogen anderen niet op de baan komen.
- Trainers mogen wel alvast attributen voor de training klaar zetten als een andere groep nog
bezig is. maar de lopers uiteraard niet hinderen.
- Inlopen Rechtsom in buitenbaan, linksom in binnenbaan
- De 19.00 uur lopers moeten om 20.00 uur klaar zijn.
Veiligheid tijdens baantrainingen
- Wacht met het oversteken van de baan als er lopers aankomen; wissel ook niet van baan zonder te kijken
- Stap over de witte binnenrand deze kan glad zijn
- Spugen en de neus legen graag buiten de baan. Nog beter is het meenemen van een zakdoek tijdens de training.
- Bovenal luister goed naar de instructies van de trainers.