Bingo_dag24

Opdracht 24

Eenbenige skipping;

 
We gaan onze knieën snel 1 voor 1 heffen. Niet tot horizontaal, zoals bij een hoge skipping, maar totdat de voet ongeveer 10 cm van de grond af is. Tijdens de oefening wijzen de tenen omhoog. Let op: de hak gaat niet naar de billen toe maar die gaat naar voren zodat hij bijna recht onder de knie zit. Hierdoor kun je een mooie grijpende beweging naar beneden toe maken waardoor je vooruit gaat

Deel jouw foto’s via Social Media en tag ons, je mag ze ook mailen, appen of op een andere creatieve wijze bij ons laten bezorgen.