Start to run

Hardlopen, dat kan toch iedereen?!  In principe: JA zeker kan iedereen dit.    Er zitten ook 'valkuilen' in. Ieder lichaam is anders en door te kijken naar de mogelijkheden, kun je vervelende blessures voorkomen.   In 8 weken onder begeleiding starten met hardlopen; dat kan bij De Sperwers dit voorjaar!

Wat kun je verwachten?

• Elke week een ander thema; de basis van veilig hardlopen.
• Daarnaast zijn er kennis/theorie presentaties onder andere over herkenning en verzorging van blessures, bewust eten en drinken, trainingsvormen en- variatie.

Ervaren trainers begeleiden vanaf 21 mei elke zaterdagochtend de Start2Run groep op de Baan bij EAC de Sperwers, Ullevi 1, Emmen.

Inschrijven kan via https://bit.ly/S2R2022