Opgeven Is Geen Optie
Clinic Rietplasloop 2018
- Alleen trainen wanneer je je fit voelt
- Niet fit: neem rust, ga naar je huisarts, overleg met je trainer
- Maak tijd om 3x per week te trainen
- Na elke trainingsdag moet er minstens 1 dag rust zijn
- Loop zeker in het begin in een zeer laag tempo. Dit om blessures te voorkomen en je lichaam langzaam te laten wennen aan de activiteit
- Loop bij voorkeur op hardloopschoenen, dit is erg belangrijk om blessures te voorkomen
- Aandacht voor voldoende rust en goede voeding
- Ziekte of blessures: neem contact op met je trainer of de trainer assistent. Nooit doorlopen.
Trots op onze sponsoren







De laatste nieuwsberichten
- Winteraanbieding
- Workshopmiddag
- Sperwerkoerier 3 2023
- CLUBKAMPIOENSCHAPPEN 2023
- Sperwerkoerier 2 2023